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第一百一十二章 吕良韦豁出去了（第2页）

那里面的每个人物演活了，这电影就成功了一半。

拍戏的闲暇时间，吕良韦还不忘跑去和郑则仕套近乎。

“你想变得和我一样肥？”郑则仕一听吕良韦的问题，忍不住就咧嘴笑了。

郑则仕肥了这么久，还是头一次问他是如何变肥的。

有点滑稽。

自己变个法子想瘦下来，偏偏有些人想变成一只肥猫。

“为了剧情需要，我要肥几十斤才行。”吕良韦知道自己这个要求很离谱，只好把东升的话复述给了郑则仕听了。

“很有志气！”郑则仕一听吕良韦的良苦用心，不由得竖起大拇指给他点了赞。

于是，郑则仕就耐着性子给吕良韦传授自己的变胖秘诀。

六个字多吃，少动，多躺。

“你这身肌肉，要想肥起来，有些难了。”

“不过我相信你一定可以成功！”

郑则仕虽然不太看好吕良韦增肥目标，但看在吕良韦这份想派好戏的心意上，还是献上了自己的祝福。

三个星期肥三十斤，一个星期肥十斤，折合每天就是胖1。4斤这样。。。。。

而且吕良韦的体质，还不是那种易肥体质。

吕良韦也知道很难，没办法，只能是尽人事，看天命了。

其实快增肥先应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。

在摄入足够蛋白质的情况下，多进食一些含脂肪、碳水化合物即淀粉、糖类等较丰富的食物。

这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使人变肥。

其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

大数据面板是这样写的没错，但是认真贯彻起来就难了。

因为这个时期的演艺圈，还没有专业的团队的营养师。

比如励志电影《摔跤吧！爸爸》，阿米尔汗为了诠释中年爸爸的形象增肥了55斤，为了表现出年轻的状态狂健身练出一身肌肉，看到他这一身筋肉达的腱子肉。

从增肥到减肥，短短几个月的时间简直就是在考验人的极限。

但人家还是做到了。

就是因为，他身后的专业营养师给他的食谱和作息规律。

再者，影帝张家辉在《激战》，也是一样的操作。

先肥起来，后面摇身一变成为肌肉男。

东升想去请这样的人，但是没有人合适。

没办法，吕良韦只能靠自己增肥了。

拍摄期间吕良韦一天吃6顿，甜品蛋糕天天吃，哪个脂肪高就吃那个，甚至还把猪油当饮料来喝。

三个星期后，上称一称。

嗯，涨了42斤。

额完成任务！

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