笔趣看书>自律让你自由，没让你美女自由啊 > 第102章 你是天才陪练的天才（第2页）
第102章 你是天才陪练的天才（第2页）
“下个星期的比赛，你跟昨天的训练一样，按照69秒一圈的配速去带。”
李柏听着微微一愣。
69秒一圈？
那一万米跑完，用时大约是28分45秒啊！
陆荣进跑得下来吗？
或者说他带得下来吗？
昨天那是间歇训练，以这样的速度跑两公里。
然后休息一会儿再跑，情况并不相同！
“你主要负责把前面六公里，或者八公里带好。”
徐召平其实也知道，长跑最合适的配速是前慢后紧。
开头跑慢一点，后面等身体活动开了，再比目标配速快几秒去跑。
前面如果太快，后面很容易跑崩。
但徐召平担心李柏坚持不了太久。
没有他带的话，陆荣进就跑不进29分钟。
反正他们练的时候，陆荣进都是跟着李柏匀速跑的。
陆荣进习惯了就没事，别人跑崩那是别人的事！
“后面如果实在是跑不动了也没关系。”
“肖教练主要还是要看你的陪练能力。”
“当然，你要是能坚持跑完更好，把你体力好的优点展现出来。”
李柏没怎么犹豫，直接就答应了。
反正他也要跑。
跑快一点，权当是加快自己速度属性的升级效率！
徐召平和李柏从田径场走出来，迎面就看到了等在那儿的女队队员们。
“你们不回去休息，站在这儿干什么？”
徐召平奇道。
齐艳美作为女队队长，还是站出来替大家说话。
“徐指导，我们想跟您商量一件事。”
她吞吞吐吐地说。
“那我先回去了，你们聊。”
李柏还以为她是有些话不想自己听到，很干脆地告辞，准备离开。
“不是，李柏，我们要说的事，也想征求一下你的意见。”
齐艳美连忙叫住了他。
“啊？”
李柏一头雾水。
还跟他有关系？
什么事啊？
“徐指导，是这样的，我们女队不是也要跟张德舜、李子萱这样的国手比赛吗？”
“我们心里很没有底，就想平时也能多练练，跑得好一点。”
“所以，我们也想跟您借一下李柏，看是不是可以平时也让他带一带我们。”
还是齐队长干脆利落，根本不带拐弯抹角的，她飞快地，就把请求说了出来。
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“李柏，不好意思，这样可能你会比较辛苦。但我们都觉得你带得特别好！”
末了，她双手合十，转头跟李柏道歉。
李柏早已经听得目瞪口呆，哭笑不得。
