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  然后电视上马上开始讲解，如何避免游泳抽筋的各种措施。

  王一洋认真学习了一会儿，然后现自己之前的准备工作做得不够细致，有些拉伸的地方还是没拉到，这样很容易下水抽筋。

  然后他又开始重拉伸弥补。

  等到他拉伸完，现刚才才热的身，现在又冷了。

  于是又上跑步机一顿小跑。跑完正要下水，忽然他看到桌上的热可可已经快凉了。

  ‘要不趁热现在喝了吧？’王一洋索性一不做二不休，走过去拿起热可可大口大口的吮吸。

  两分钟后，一杯热可可下肚。

  他打了个饱嗝。

  ‘肚子吃得太饱，不能马上运动，得吸收消化一下。’王一洋觉得很有道理，也一直在这么遵循着这个规律。

  于是他又看了看蔚蓝色的游泳池，安心的躺在躺椅上，用白毛巾往身上一盖，开始等消化消食。

  不知不觉二十分钟过去了。

  王一洋感觉自己消化得差不多了，果断站起身。开始拉伸热身。

  这次他准备就绪，随时准备开游！

  戴上泳帽，戴上泳镜，扎好泳裤，往身上拍拍凉水。

  王一洋站在岸边，静立一会儿。

  噗！！

  猛地他一个小跳，如同游鱼般往前扎进水里。

  大量水花四溅中，王一洋花了十分钟迅游完一圈二十米，然后疲惫的扶住金属扶手，走上岸边。

  看了下时间。

  距离他来游泳馆已经一个小时了。

  “已经游了一个小时了么？今天怕是运动量了。回了回了。”

  他吐了口气，感觉身心都被游泳池里的健康养生气息洗涤了一遍。整个人都变得养生了。

  上了岸，他拿起毛巾搭在脖子上，气喘吁吁，和两个身材壮硕的游了几十圈的汉子走在一起，竟然毫无违和感。

  不远处隐隐传出细碎的憋笑声。

  王一洋举目望去，泳池对面的岸边上，一排白色躺椅里，几个肤白貌美的马尾女生正相互打闹中，笑成一团。

  她们穿着的连体式和三点式泳装，露出的白皙皮肤，在游泳馆的灯光下白得亮。

  王一洋收回视线，感觉应该是在笑泳池里绑着游泳圈的那个年轻小伙子。

  微微摇摇头，他扯过毛巾擦了擦额头上的汗水。

  “这天气，不锻炼锻炼身体，看来是真的不行了。”

  他掀开男生沐浴区的帘子，大步走进去。