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第217章 内卷中（第2页）

大家也是应是。

接下来的行程大家也清楚，必定是千辛万苦的，有季安阳帮助大家进行针对的训练也是好的。

季安阳就给每个人安排了训练，因为擅长的不一样自然就是规划不一样的。

“永夜的情况出现，黑暗是常见的，所以接下来我们都要先适应黑暗，晚上训练白天休息，接下来林灵我们的一日三餐尽量有新鲜蔬菜和胡萝卜这样的食物水果多吃蓝莓。”

林灵点头，现在食物基本上是她主导，乔恩星打下手的。

“晚上先用暖橙色灯，慢慢适应黑暗，周卿蕴、叶诗影你们和我一起训练，强度上有压力提出来不用硬撑。”

周卿蕴和叶诗影点头。

她们也是比较全能的，没有很偏的地方就是跟着季安阳的进度还是可以的。

季安阳继续安排：“乔恩星你擅长近距离攻击，你们的房间我会改造一下，晚上你就进去闯关，白天不要去看这样会有记忆。”

乔恩星点头。

乔恩星的跆拳道好，所以在这方面也是有优势的，只是在黑暗的情况下很多是盲点，到时候季安阳会根据乔恩星的训练情况在进行改造，不要乔恩星形成肌肉记忆。

“安书你接下来就去房间我会改一下，把你的度继续提升一下。”

安书点头。

安书的度是真的很快，季安阳就打算把安书这方面加强一下，安书的武功只要能自保还可以了。

到时候给安书佩匕，按照他的度是可以很好的进行战斗的。

“林灵，你们的房间我会改成射击的，你先适应一下听声辨位，到时候我在进行改进。”

林灵点头，她的武力值真的不行，但是射击的能力真的很好，就是极夜的情况，她的这个技能基本上废了。

她还为此担心了好久，现在可以针对训练也不用担心了。

“白天的时候抽出3小时跟我一起训练这本武功秘籍，然后休息。”

季安阳安排好了之后就去房间和周卿蕴一起改造了。

林灵和乔恩星还有安书就在楼下，叶诗影带着她们几个先训练武功秘籍。

有内功真的对于他们几个来说就是锦上添花了。

接下来的训练强度大家都是多多少少不适应的，出现的身体排斥情况也很严重。

一个个的晚上起不来，压根儿就不会出现因为昼夜颠倒睡不着的情况，一个个的都累成狗了，基本上就是到床就睡。

现在大家也是睡大通铺，在之前休息的房间放了四个床连连排在一起，中间隔开一个屏风就是分开房间了。

现在的饮食方面也是很讲究了，什么对于视力好就吃什么。

只能说幸好她们之间没有夜盲症。

刚开始的时候训练她们还是一起在开着暖灯在一楼一起训练武功秘籍，一个流程训练完成一个星期的时间。

季安阳直接把灯关了，又用了一个星期，大家的内功多多少少有了不一样的提升，只能说书是好书啊！

也适应了黑暗了。

这个时候季安阳就安排分开训练了，叶诗影和周卿蕴先在一楼对打，季安阳先是给林灵针对的训练。

乔恩星和安书也是继续在练习武功秘籍。