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第15章 后仰跳投的秘诀(第2页)

“对啊,我爸今天穿皮鞋和我斗牛,就算我赢了,也赢得不光彩,等他装备齐全后再赢他,才是真正的胜利。”想到这里,我心中的失落感一扫而空,对于下一次的斗牛充满了期待。

只是不知道科比看到我今天的表现,会作何感想?

按理说,他应该不会生气,第一次斗牛时,我连无人防守的空篮都没上进,第二天他依然指导我练球了;这次,我是在右转身跳投中被盖帽的,我爸并没有失位。两种动作的难度不可同日而语啊。

我回忆了一下刚才被盖帽的那个球,想从中找到需要改进的地方。

其实,在我进攻时,科比的建议是十分中肯的,他应该看到了我爸已经防守到位,即便我转身后投篮,不会被盖帽,十有八九也会被我爸给干扰。所以,当时我要是能够虚晃一下,再转身回去,一定可以获得投篮的空间,我爸便很难封堵了。可惜,我的技术水平不够,无法按科比的要求做出那样的动作。

而我强行跳投时,又由于滞空时间太短,无法进行空中闪躲,才最终被狠狠地扇了一个大帽。论弹跳,我的高度是相当可以的。我爸曾专门帮我测试过垂直弹跳,我能达到77cm的高度。当然,只看这个数据,是无法有个准确概念的,若拿出两位nba球员的垂直弹跳高度进行比较,就能有所了解了,比如科比的垂直弹跳是96cm,韦德的垂直弹跳是93cm,与这两位大咖相比,我的差距并不算很大。

再拿出“篮球之神”乔丹的数据来看,乔丹的垂直弹跳是116cm,科比与他相差2ocm,我与科比相差19cm,我和科比的差距甚至要小于科比与乔丹的差距。

虽然我跳得并不算低,但在空中待的时间非常短,所以还没等我做出任何闪躲动作,人就落回地面了。而像乔丹、科比,都可以拥有很长的滞空时间,这让人羡慕不已。

“孟科,快穿上衣服,当心感冒。”我爸已经收拾停当,催促我道。

我刚才只顾着思考,穿衣服时,只穿了一半,经我爸一提醒,才反应过来。

迅地穿上衣服后,我和我爸便离开了球场,往家赶去。

我妈应该做好了晚饭,等着我们回去吃吧。运动了一个下午,我早已饥肠辘辘。

“明天一定要向科比请教如何延长滞空时间。”我作了这样的打算。

这次和我爸斗牛,让我看到了自己的不少短板。一是我的投篮并不稳定,时准时不准的,会严重影响自己的挥;二是防守技巧还很欠缺,只能靠积极的态度暂时弥补;三是技术不全面,比如转身,我可以自如地右转身,却无法完成左转身的动作。

不过,我觉得这是好事,只有现了问题,才会想着解决问题。当自己身上的问题越来越少后,篮球水平方能逐渐趋于完善。

这是一个不断追求、不断努力的过程,山峰就在那里,关键看我能够攀登到多高的地方了。

第二天早上,我来到球场,和孟尧做完热身运动,跑完折返后,各自去练习了。

现在我的练习变得逐渐系统起来,复习以往练习的动作,然后学习新的动作。

今天,科比将往前跨步跳投和往左跨步跳投都教给我了,对于我来说,这两个动作相对简单些,毕竟往左和往前比较符合我以往的投篮习惯。

待练习完毕,我便向科比提出了那个关于滞空时间的问题。

“请问,你能教我如何延长滞空时间吗?昨晚回去,我还专门找视频看了你的后仰跳投,现就算防守球员盖到你的脸上,你依然可以通过闪躲,将篮球投出去。”

“你是在为昨天下午被盖帽的那个球找寻解决之道吗?”科比问。

“是的,你也看到那次进攻了,由于我无法像你说的那样,先做一个右转身的动作,虚晃之后,再做左转身的动作,从而拉出空间来进行投篮。”

“我看出来了,你左转身不太灵活,即便这样,你依然可以后仰跳投。”

“可我被盖帽了。”

“要想保证后仰跳投的命中率,一是滞空时间要足够长,二是平衡度要把握好,这样的话,你才有充足的时间、充足的视野、充足的稳定性投出这一球。”

“你是如何练习后仰跳投的呢?”

“我的灵感来自于猎豹。”

“猎豹?”我有些不解地反问。

“当你看到我在球场上后仰跳投的时候,你会注意到我的腿总是伸展开来的,对不?”

“是啊,确实如此。”

“过去,我在完成这种投篮时,也碰到了滞空时间不够、无法保持平衡的问题,命中率当然没法保证。直到有一天,我正在看《discovery》节目,看到一只猎豹正在捕食。当猎豹在奔跑的时候,它的尾巴总是能让身体保持平衡,当时我就在想:‘我的腿也可以成为猎豹的尾巴,不是吗?’”

我按照科比的解释,做了一个后仰跳投的动作,可还没等我将腿在空中抬起来,人就落地了,而且往后退了好几步,才算稳住身体。

“不行啊,为什么呢?”我问道。

“滞空是靠腰腹力量,你在后仰时,腰腹要有一个向上的力,才能让你在空中待更长的时间。”

这次,我直接来到了左侧底线的位置,准备将昨天的动作再做一遍。

我采用“无实物表演”的方法,假装我爸在前面防守,于是我来了个右转身,蹬地起跳,身体向后仰去,与之前不同的是,我尽力挺起腰腹,这时,神奇的事情生了,我感觉自己飘在了空中。虽然“飘在空中”的时间很短,只容我动了一下念头,但足以让我做出一个迅的闪躲动作,然后将篮球投出。

可我还是没有时间将双腿伸开,像科比所模仿的猎豹那样,在空中保持平衡。落地之后,我甚至一屁股坐在了地上。

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